Kurs: Styrka & Självförsvar (4/6)
med Mats Olofsson
Kurs: Styrka & Självförsvar (4/6)
med Mats Olofsson
med Mats Olofsson
Seniorkurs Styrka och Självförsvar
Kursstart: 18 april 2024
Omfattning: 6 tillfällen om vardera 75 min
Lokal: Trosa Hot Yoga
Lärare: Mats Olofsson
Kurstillfällen: 18/4, 25/4, 2/5, 16/5, 23/5 & 30/5
Tid: Torsdagar kl 14:00 - 15:15
En kurs i styrka och självförsvar på 6 tillfällen.
Kursbeskrivning
Svårighetsgrad: Medel - Du kan röra dig obehindrat ta dig ned och upp från golv. Klara av lätt gymnastik med aktiviteter med lite styrkeutmaningar och pulsutmaningar.
Kursen är anpassade för seniorer. Du bygger kraft, styrka, balans och smidighet. Du förbättrar din hälsa genom att stärka dina muskler och öka rörlighet och stabilitet i dina leder. Några enkla tekniker och principer för självförsvar övas med syfte att stärka din känsla av trygghet och självförtroende. Allt med glimten i ögat och glada skratt. Salen är uppvärmd till ca 21°
Pris: kr 1000kr
Medlemmar i SPF Trosa ha 25% rabatt på denna kurs (750:-).
Mejla oss för rabattkod.
Varmt välkomna!
You may also sign up for the entire series of classes: Kurs: Styrka & Självförsvar
Reservations
Making a reservation on this page will only register you for this individual class, not the entire series of classes.
Tyvärr - detta pass har redan ägt rum!